Hvordan velge riktig hjelm for barn og unge på sykkel: En praktisk guide

For mange foreldre er det en av de første sikkerhetsutstyrsvalgene de tar seg av når barna begynner å sykle. En god hjelm er ikke bare en forpliktelse, men et nødvendig verktøy for å redusere risikoen for alvorlige skader. Ifølge norske statistikker skjer omtrent 80 % av sykkelskader i trafikk, og en hjelm kan redusere sjansen for alvorlige hodeskader med opp til 85 %. På https://www.bethall.no finner du en oversikt over de mest anbefalte modeller og hva du bør se etter når du velger.

Det er viktig å forstå at ikke alle hjelmer er like. De moderne sikkerhetshjelmene som følger de siste standardene, som for eksempel EN 1089 eller SNELL R-2015, har gjennomgående testet sikkerhetsnivåer. Disse standardene sikrer at hjelmen kan absorbere kraft fra en påkjøring og redusere påvirkningen på hodet. En hjelm som ikke oppfyller disse kravene kan ikke gi samme beskyttelse. For barn under 12 år er det spesielle barnesikkerhetshjelmer som er designet for å passe til deres hodeform og vekstbehov.

Hvordan velge riktig pasform

Pasformen er avgjørende for at hjelmen skal gi effektiv beskyttelse. En hjelm som er for stor eller for liten kan ikke sitte fast nok og vil ikke absorbere skader som skal. For å finne den riktige pasformen, bør du bruke en hjelm som passer tett mot hodet uten å trykke for hardt. En god måte å teste dette på er å bruke en hjelm på barnet og sjekke om det er mulig å få mellom 2 og 3 fingre mellom hjelm og pannen. Hvis det er mer enn tre fingre, er hjelmen for stor.

Det er også viktig å bruke hjelmskinn eller et hjelmskinnsystem som sikrer at hjelmen sitter fast. Disse skinnene kan være festet på innsiden av hjelmen og sørger for at den ikke glir når barnet sykler. For barn som er i vekstfase, kan det være lurt å ta med en hjelm som kan tilpasses litt, eller å vurdere å bruke en hjelm som er mer fleksibel.

Hvilke typer hjelmer er best for barn og unge?

Det finnes flere typer hjelmer som er egnet for barn og unge, men de mest anbefalte er de som er designet for sportssykling og som har god aerodynamikk. Disse hjelmene er ofte laget av lette materialer som carbon eller aramid, som gir god beskyttelse uten å gjøre hjelmen for tung. For barn som sykler i trafikk, er det også viktig å velge en hjelm med god synlighet, slik at andre kan se barnet.

En annen viktig faktor er hjelmens design. Hjelmer med et bredt bryst og en høyere topp kan gi bedre beskyttelse mot påkjøringer i ansiktet og hodet. Det er også lurt å velge hjelmer som har integrerte lys eller reflekterende elementer, som gjør at barnet er mer synlig i mørke eller dårlig lys.

• Ifølge Norges Sykkelforbund har omtrent 60 % av sykkelskadene alvorlige konsekvenser som kan påvirke livslang helse.
• En god hjelm bør veie mellom 300 og 500 gram for å sikre god aerodynamikk og letthet.
• Det anbefales å bruke hjelm som er testet mot SNELL R-2015 eller EN 1089-standarden.
• Barn under 12 år bør bruke spesielle barnesikkerhetshjelmer som er designet for deres hodeform.
• En hjelm som ikke passer godt kan gi mindre beskyttelse enn en hjelm som sitter perfekt, selv om den er av høy kvalitet.
• Det anbefales å bytte hjelm etter hvert som barnet vokser, spesielt hvis det har hatt en skade eller hjelmen er blitt skadet.

Hvordan passe på hjelmen og hvor ofte den skal byttes

Hjelmen må holdes i god stand for å sikre at den fortsatt gir god beskyttelse. Det er viktig å sjekke hjelmen regelmessig for eventuelle skader eller slitasje. Hvis hjelmen har blitt påkjørt eller har skader som ikke kan repareres, bør den byttes ut. Det anbefales også å bruke hjelmen i en periode på minst tre år, eller når den har blitt brukt til flere påkjøringer.

Det er viktig å lagre hjelmen riktig når den ikke er i bruk. Hvis den blir lagret i direkte sollys eller ved høy temperatur, kan materialet bli skadet. Det er også viktig å ikke bruke hjelmen på barnet når det ikke er i bruk, da dette kan påvirke pasformen og beskyttelsen.